PSYLLIUM (INDICKÝ JITROCEL) - pokladnice přírodní vlákniny pro správné trávení

PSYLLIUM (INDICKÝ JITROCEL) – pokladnice přírodní vlákniny pro správné trávení

Moderní způsob života je pro mnohé rychlý a stresující. Může to dokonce vést k tomu, že si nemáme čas na jídlo a vaření vyváženého jídla. Raději se uchylujeme k rychlému občerstvení nebo předtuchám, protože je to jednodušší a trvá to méně času. Pokud však budeme jíst takhle většinu našeho času, brzy se mohou objevit různé zažívací problémy.

Nadýmání a zácpa jsou některé z nejčastějších zažívacích problémů a určitě jsme je zažili všichni. Zácpa je opravdu velmi nepříjemná a může ovlivnit naši pohodu a náladu. Pokud se chcete přirozeně zbavit zácpy – pokračujte ve čtení.

Možné příčiny zácpy

Většina příčin drobných pohybů střev se nachází z důvodu špatných životních návycích. Nevyvážená strava s vysokým obsahem trans-tuků, cukru, soli, jednoduchých sacharidů a nízkého obsahu vlákniny může vést k zácpě a pocitu, že stolice zcela neprochází. Často k problému dochází také kvůli nedostatečnému příjmu tekutin a nedostatečné fyzické aktivitě. Zácpa však může být také způsobena užíváním určitých léků, jako jsou antidepresiva, určitá analgetika, doplňky železa atd., Nebo různými onemocněními, jako je onemocnění štítné žlázy, cukrovka, syndrom dráždivého tračníku, chronické zánětlivé onemocnění, hemoroidy atd. Můžeme také učinit naše střeva línými tím, že bereme příliš mnoho projímadel a v důsledku toho máme problémy se zácpou.

CO MŮŽEME UDĚLAT, ABYCHOM SAMI BOJOVALI SE ZÁCPOU?

Pokud je zácpa výsledkem určitého onemocnění, je nejprve nutné léčit toto onemocnění s pomocí lékařem. Zácpa může být také léčena různými projímadly, ale musíme být opatrní, protože příliš časté používání projímadel vede k střevní potížím. Střevo se nestane průchozím a odchod stolice bez projímadel již není vůbec možný. To také zvyšuje toleranci, takže vyšší dávky projímadel by byly potřebné pro normální pohyby střev.

Máme moc nad některými důvody zácpy. Můžeme dělat pravidelnou fyzickou aktivitu a pít alespoň 2 litry vody denně. Minerální voda s přidaným hořčíkem může také pomoci s trávením, protože působí jako mírné projímadlo. Strava má také důležitou roli v prevenci zácpy. Pomůže vyvážená a pestrá strava s dostatky vlákniny. Důležitý je také příjem kvalitních bílkovin, celých sacharidů a zdravých tuků. Vláknina se nachází hlavně v ovoci a zelenině (švestky, fíky, zelí, otruby, oves, lněné semínko) a pomáhá usnadnit vylučování, protože váže vodu, nabobtná, změkčuje stolici a tím urychluje trávení. Doporučené denní množství vlákniny, které má být použita, je přibližně 30 g. Jednou z rostlin, která je nejbohatší na vlákninu, je Indický jitrocel, protože se skládá až ze 70% vlákniny.

PSYLLIUM (INDICKÝ JITROCEL) – pokladnice vlákniny

Indický jitrocel je rostlina původem z Indie. Jeho semena a mleté semenné slupky obsahují mnoho vlákniny rozpustné ve vodě. Nejlepší je použít je mleté, protože tímto způsobem můžeme co nejlépe využít vlákninu, kterou obsahuje. Ty nejsou rozděleny a tráveny naším tělem, ale procházejí pouze našimi střevy, což pomáhá usnadnit trávení a očistit střeva. Vlákniny indického jitrocele ve střevě nabobtnají při kontaktu s vodou, vytvoří želatinovou slizniční látku, zvyšují velikost a vlhkost stolice, stimulují střevní peristaltiku a tlačí stolici dolů. Ta sklouzne dolů, protože je kluzká kvůli vytvořenému hlenu.

Vláknina tak pomáhá se zácpou snadným způsobem. Výhodou je také to, že na rozdíl od projímadel si střeva na vlákninu nezvyknou tak rychle při jejich pravidelném používání, což nepovede k závislosti.

Jitrocel indický (Psyllium) prášek Bio 250g

Pro přirozeně lepší trávení

Z ekologického zemědělství
Vysoký obsah vlákniny
Pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu
Pomáhá při trávení

250g | na 25 dní

345 Kč

Další výhody Jitrocele indického

Jitrocel indický pomáhá regulovat trávení, usnadňuje pohyby střev a celkovou pohodu. Může pomoci každému, kdo chce zhubnout, protože obsahuje velmi málo kalorií a nabobtná při kontaktu s vodou v žaludku. V důsledku toho máme rychlejší pocit plnosti a jíme méně energeticky bohaté potraviny, což nám pomáhá zhubnout. Také reguluje hladinu cukru v krvi a zabraňuje kolísání cukru. Kolísání cukru v krvi může být příčinou neustálého hladu, přejídání a obezity. Regulací hladiny cukru v krvi pomáhá jitrocel také s diabetem. Váže také tuky ve střevě, zabraňuje jejich absorpci a přeměně tuků na cholesterol v játrech a tím urychluje vylučování tuků. A tím jitrocel také reguluje hladinu cholesterolu a triglyceridů.

V dnešní době kardiovaskulární onemocnění klade velkou zátěž na zdraví a je také jedním z nejodvážnějších onemocnění. Regulací hladiny cukru v krvi, regulací hladiny cholesterolu a triglyceridů a následně i regulací hodnoty krevního tlaku můžeme ovlivnit vývoj kardiovaskulárních onemocnění nebo usnadnit jejich léčbu. Jitrocel indický v tom může být velkou pomocí.

POUŽITÍ JITROCELE INDICKÉHO

Vzhledem k tomu, že Jitrocel indický ve vodě nabobtná je důležité pít dostatek tekutin během užívání během dne. Doporučená denní dávka Jitrocele indického je 5 až 10 g (1 až 2 čajové lžičky).

Pro lepší trávení lze indický jitrocel smíchat s vodou nebo jinou tekutinou (např. džusem, limonádou, smoothie) a vypít. Může být také zamíchán do jogurtu a obilninami a konzumován. Nezapomeňme na dostatek tekutin.

Pokud chcete Jitrocel indický použít k hubnutí, je dobré ho vypít smíchaný s vodou nebo jinou tekutinou, půl hodiny před jídlem. To způsobí, že v žaludku při kontaktu s vodou nabobtná a tak snižuje naši chuť k jídlu.

Jitrocel indický je však užitečný nejen k hubnutí a trávení. Mohu ji také použít jako zahušťovadlo v omáčkách, polévkách, zeleninových guláších nebo nápojích. Jako pojivo může být použit v masových směsích nebo masových kuličkách namísto strouhanky nebo chleba. Je také skvělý pro pečení koláčů a výrobu palačinek, protože je dělá lehčími. Vzhledem k tomu, že indický jitrocel neobsahuje lepek, může být velkou pomocí při bezlepkovém pečení, protože může zlepšit texturu, snížit drobivost, zvýšit lehkost a vlhkost, když tvoří konzistenci gelu.

Nature`s Finest doplňky stravy s indickým jitrocelem , obsahují mleté slupky semen, díky nimž plně využijete vlákninu, regulujete trávení a zlepšíte svoji pohodu.