Jak zlepšit paměť a koncentraci?

Ašvaganda nebo původně ashwagandha je také známá jako zimní třešeň nebo indický ženšen díky svým omlazujícím vlastnostem. Je to jedna z nejdůležitějších indických bylin a v ájurvédské medicíně byla vždy vysoce ceněna pro svůj stimulační účinek na naši náladu.

Ájurvéda funguje na principu, že je lepší předcházet nemocem, než je léčit. Léčivá síla ašvagandy pochází z množství antioxidantů, které obsahuje. Nejsilnější antioxidanty jsou polyfenoly, které chrání lidské tělo před útoky volných radikálů a proto pomáhají zpomalit stárnutí těla, odumírání mozkových buněk a bojovat proti toxinům v těle. Flavonoidy, které jsou také polyfenoly, mohou přímo zachytávat volné radikály a chránit vitamín C před oxidací.

Pojďme zlepšit paměť a koncentraci pomocí ašvagandy

Ašvaganda obsahuje asi 80 různých účinných látek, včetně alkaloidů, steroidních laktonů, saponinů a železa. Ašvaganda působí blahodárně na nemoci související se stárnutím a na nemoci spojené s oslabeným imunitním systémem. Jako adaptogenní rostlina chrání tělo před negativními faktory prostředí, jako je stres, výkyvy počasí, chlad a teplo, kontakt s mikroorganismy atd.

Adaptogeny regulují vylučování hormonů a upravují tak narušenou rovnováhu v těle. V ájurvédské medicíně se používají k posílení celkového zdraví těla a prodloužení života. Ašvaganda přispívá k emoční stabilitě a zlepšuje paměť a schopnost učit se.

Na stres a deprese s ašvagandou

Užívání mleté ašvagandy se doporučuje zejména osobám, které denně čelí stresu a hrozí jim deprese. Stres a deprese jsou často doprovázeny nespavostí nebo úzkostí, které jsou v každodenním životě extrémně rušivé. Konzumací ašvagandy úspěšně bojujeme se všemi příznaky, které doprovázejí deprese, úzkost a celkové vyčerpání těla. Po staletí je kořen ašvagandy vysoce ceněn v boji proti stresu a depresi, pomáhá předcházet nespavosti a předchází odumírání mozkových buněk. Při pravidelné konzumaci se naše nálada výrazně zlepšuje, zároveň se zvyšuje naše chuť na sex a zlepšuje se naše paměť. Doporučuje se také ženám, které mají problémy s plodností, protože obnovuje reprodukční orgány a působí dokonce jako afrodiziakum. Stres se projevuje jako extrémní únava, poruchy spánku, emoční neklid a úzkost. Mohou se vyskytnout problémy s pamětí, rozptýlení a potíže s vyjadřováním.

Ke stresu dochází z různých důvodů, nejčastěji když pracujeme dlouho a tvrdě bez odpočinku a relaxace. Pokud se přidají problémy s penězi, rodinné starosti nebo smrt milovaného člověka, je stres téměř nevyhnutelný. Užívání ašvagandy,která je nyní v naší speciální nabídce k dispozici jako Bio balíček, může být velkou pomocí.