Ašvaganda zmírňuje stres a zlepšuje imunitní systém

Bylina ašvaganda je v ájurvédské medicíně široce používána. Tato super bylina, je nejlépe známá svými uklidňujícími účinky na nervový systém, má také mnoho dalších důležitých léčivých výhod.

Přírodní adaptogen pro efektivní zvládání stresu

Důvod, proč na nás ašvaganda působí uklidňujícím způsobem, je to, že se jedná o přírodní adaptogen, který chrání náš nervový systém a zvyšuje naši schopnost snášet stres a úzkost.

Chronický stres má neuvěřitelnou ničivou sílu na buňky v našem těle. Je známo, že ašvaganda snižuje tyto nepříznivé účinky a zpomaluje proces stárnutí. Je také známá jako silný antioxidant, protože nabízí mnoho výhod pro naše zdraví, které pomáhají předcházet předčasné smrti buněk, mutacím a oxidačnímu stresu.

Studie ukázaly velmi pozitivní účinky ašvagandy na lidské tělo. Doporučená dávka je obvykle 300-500 mg jednou nebo dvakrát denně, podle potřeby. V jedné studii na Oxfordské univerzitě účastníci uváděli uklidnění a pohodu, zdravější spánek a nižší úroveň vnímání stresu. Byly také zaznamenány mimořádně pozitivní účinky při snižování stresového hormonu zvaného kortizol.

Další pozitivní účinky ašvagandy

Kromě výše zmíněných pozitivních účinků zvládání stresu a kontrole úzkosti, nesmíme zapomenout, že tato superpotravina také posiluje imunitní systém. Ašvaganda tedy může nejen zvýšit celkovou odolnost imunitního systému, ale má také pozitivní účinky na prevenci rakoviny. Používají se jako přírodní lék na různé formy rakoviny a také jako doplňkový lék v západní tradiční medicíně pro léčbu rakoviny.

Laboratorní studie prokázaly, že ašvaganda zastavuje růst různých typů rakovinných buněk. Reprodukce prsních rakovinných buněk, plicích a střevních byla při laboratorních testech výrazně zpomalena nebo dokonce zastavena. Kromě toho byly prokázány pozitivní účinky na zpomalení růstu rakovinných nádorů.

Zázračná bylina je zkoumaná jako potenciální přírodní lék na nemoci související s degenerací nervového systému a mozkových funkcí, jako je Alzheimerova choroba, demence a Parkinsonova choroba.