ZBAVTE SE VRÁSEK PŘIROZENOU CESTOU: 6 ZPŮSOBŮ, JAK DOSÁHNOUT HLADKÉ A MLADISTVÉ PLETI

1. HYDRATACE

To je pro vzhled vaší pleti zásadní. Voda je hlavní složkou, která tvoří naši pokožku a pomáhá ji udržovat hydratovanou a pružnou. Když pleť postrádá hydrataci, může se zdát mdlá, suchá a náchylnější k tvorbě vrásek, což může způsobit, že budete vypadat starší a unavenější.

Aby vaše pleť zůstala hydratovaná a zdravá, doporučuje se vypít denně alespoň 8 sklenic vody, tedy asi 2 litry. Toto množství přijaté vody vám pomůže vyplavit z těla toxiny, udržet pleť hydratovanou a dodat jí mladistvý a zářivý vzhled.

2. SLUNEČNÍ CLONA

Každodenní používání opalovacího krému je zásadním krokem při ochraně pokožky před škodlivými účinky slunečního UV záření. UV záření může způsobit řadu kožních problémů, včetně vrásek, tmavých skvrn a dokonce i rakovinu kůže. Pro účinnou ochranu pokožky je důležité zvolit opalovací krém s minimálním ochranným faktorem SPF 30.

Opalovací krém je nutné opakovaně nanášet každé dvě hodiny, zejména pokud trávíte delší dobu venku nebo se účastníte fyzické aktivity. To pomáhá udržovat ochranu vaší pokožky a předcházet škodlivým účinkům UV záření.

3. PŘESTAŇTE KOUŘIT

Kouření je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí a vzniku vrásek na pokožce. Toxické chemické látky obsažené v cigaretovém kouři mohou poškozovat pokožku různými způsoby, včetně snižování její pružnosti, tvorby jemných linek a vrásek a změny barvy pokožky. Kouření navíc může snižovat množství kyslíku a živin, které se dostávají do pokožky, čímž se stává náchylnější k poškození a stárnutí.

Pokud jste kuřák, je ukončení kouření jednou z nejlepších věcí, které můžete pro zdraví a vzhled své pleti udělat. Již po několika měsících od ukončení kouření můžete začít pozorovat výrazné zlepšení vzhledu a struktury své pokožky. Postupem času bude vaše pleť zdravější, hydratovanější a méně náchylná k poškození a stárnutí.

4. ZDRAVÁ STRAVA

Hraje významnou roli při udržování zdraví a vzhledu vaší pokožky. Konzumace stravy s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a libových bílkovin dodává pokožce základní vitaminy, minerály a živiny, které potřebuje k tomu, aby vypadala zdravě a mladě.

Ovoce a zelenina jsou pro pleť obzvláště prospěšné, protože obsahují vysoké množství antioxidantů, které pomáhají chránit pleť před poškozením způsobeným volnými radikály.

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou způsobit poškození buněk pokožky, což vede k jejímu předčasnému stárnutí a tvorbě jemných linek a vrásek.

Antioxidanty volné radikály neutralizují a pomáhají tak předcházet jejich škodlivým účinkům na pleť.

5. EXFOLIACE

Je to důležitá součást zdravé péče o pleť, protože pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky a uvolňovat póry, které mohou přispívat ke vzniku vrásek a dalších známek stárnutí.

Pravidelným peelingem přispějete k udržení mladistvého a zářivého vzhledu pleti.

Doporučuje se provádět exfoliaci jednou až dvakrát týdně jemným peelingem nebo chemickým peelingem.

Přílišná exfoliace však může způsobit podráždění pokožky, proto si vyberte šetrný přípravek a pečlivě dodržujte pokyny. Kromě exfoliace pomáhá udržovat hydrataci a mladistvý vzhled pleti také její pravidelná hydratace.

6. PRODUKTY PROTI STÁRNUTÍ

Na trhu je k dispozici mnoho produktů proti stárnutí, které mohou pomoci snížit výskyt vrásek.

Hledejte produkty, které obsahují složky, jako je kolagen, kyselina hyaluronová a vitamin C.

Kolagen je bílkovina, která se přirozeně nachází v pokožce a je zodpovědná za zajištění struktury a pružnosti.

Doplnění kolagenu může pomoci podpořit přirozenou hladinu kolagenu v pokožce, což může vést k mladistvějšímu a zářivějšímu vzhledu.

Kyselina hyaluronová je přírodní látka, která se nachází v těle a pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, čímž jí dodává plnost a hydrataci.

Doplnění kyseliny hyaluronové může pomoci podpořit hydrataci pokožky a potenciálně snížit výskyt jemných linek a vrásek.

Vitamin C je antioxidant, který pomáhá chránit pokožku před poškozením způsobeným volnými radikály, což jsou nestabilní molekuly, které mohou způsobit poškození buněk.

Vitamin C také pomáhá stimulovat tvorbu kolagenu, čímž podporuje přirozenou strukturu pokožky a potenciálně snižuje výskyt jemných linek a vrásek.