Kokosová voda – přírodní izotonické

Co je kokosová voda / mléko / máslo?

Všechny tři látky se tvoří uvnitř kokosu. Kokosová voda se získává z mladých, stále zelených kokosových ořechů. Jak kokos dozrává, z kokosové vody se vytváří kokosové mléko. Když kokos dozrává, mléko produkuje maso, ze kterého získávají kokosové máslo a kokosovou mouku. Tyto tři látky se však navzájem zcela liší a mají odlišné nutriční složení a účinky.

Živiny v kokosové vodě

Kokosová voda obsahuje velmi málo tuku a sacharidů, ale je bohatá na minerály, jako je draslík, vápník, hořčík, fosfor, měď, železo a chloridy, které jsou důležitými prvky při udržování zdravých buněk, při zvýšeném pocení poskytují lepší regeneraci a hydrataci buněk. Kromě toho je kokosová voda také bohatá na vitamíny B-komplex a vitamín C.

Pozitivní účinky konzumace kokosové vody

1. Náhrada elektrolytu: Kvůli vysokému obsahu draslíku (až 600 mg / dávku) je kokosová voda klasifikována jako izotonický nápoj, velmi oblíbený mezi sportovci.

2. Snížení krevního tlaku, hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi: Draslík je v rozporu s účinky sodíku, a má tak pozitivní vliv na krevní tlak. Kombinace draslíku, vápníku a hořčíku předchází infarktu.

3. Detoxikační účinek: Za předpokladu, že tělo dostává dostatek tekutin, má funkci „samočištění“ prováděnou ledvinami a játry. Musíme zajistit dostatečný příjem tekutin, ale v horkých letních dnech se zvýšeným pocením nemusí stačit samotná voda. Kokosová voda má velmi podobné složení jako krevní plazma a jako taková je vynikajícím prostředkem pro náhradu tekutin a elektrolytů ztracených pocením, což zase pomáhá vylučovat toxiny z těla.

4. Působí proti stresu a svalovému napětí: Téměř stejně dobré jako masáž! Vápník a hořčík v kombinaci mají relaxační účinek na svalový a nervový systém. Kromě toho hořčík také pomáhá při produkci serotoninu, hormonu štěstí.

5. Působí proti stárnutí: Protože kokosová voda hydratuje a regeneruje buňky, mohou se buňky rychleji dělit a regenerovat, což zpomaluje proces stárnutí a zlepšuje vzhled pokožky.