Potraviny s maximální detoxikační silou

Detoxikace »detox« je jednou z velmi oblíbených procedur v alternativní medicíně. Většina nemocí, které se vyskytují v našem těle, je způsobena hromaděním toxických látek (toxinů). Odstranění stávajících toxinů a prevence hromadění nových je nezbytnou součástí detoxikace.

Detoxikace je prospěšná pro všechny, kteří trpí chronickými chorobami a stavy, včetně alergií, úzkosti, artritidy, astmatu, chronických infekcí, deprese, cukrovky, bolestí hlavy, vysokého cholesterolu, nízké hladiny cukru v krvi, zažívacích potíží, duševních chorob a obezity. Detoxikaci lze použít jako užitečné preventivní opatření a jako nástroj ke zlepšení celkového zdraví, vitality, odolnosti a pohody. Naše strava je první obrannou linií v boji proti toxinům. Kontrolou jídla můžeme výrazně snížit počet toxinů, které vstupují do našeho těla.

Potraviny s největší silou detoxikace

Popsané druhy potravin obsahují nejuniverzálnější živiny, které účinně odstraňují toxiny z našeho těla.

Avokádo

Obsahuje glutathion, antioxidant, který bojuje proti volným radikálům v těle. Váže se na toxiny rozpustné v tucích, zejména na alkohol  a přemění je na rozpustné ve vodě. Úroveň glutathionu v těle klesá s věkem (důsledky pití se proto s věkem zhoršují). Výzkum provedený na Americké univerzitě v Michiganu ukazuje, že starší lidé s vyšší hladinou glutathionu v těle jsou mnohem zdravější. Kromě toho mají menší pravděpodobnost artritidy, což podle mnoha odborníků dále zhoršují toxiny v těle.

Česnek

Obsahuje alicin, který se tvoří třením stroužku česneku a při vstupu do těla se změní na sirnou směs. Tato sirná látka kombinuje toxiny, jako je rtuť, některé toxické přísady do potravin a chemické verze hormonu estrogenu, které může tělo vylučovat. Síra také pomáhá udržovat zásaditost těla, což pomáhá kontrolovat touhu po jídle způsobenou závislostí na nikotinu.

Brusinky

Působí jako antibiotikum a jsou zvláště účinné při čištění ledvin a močových cest. Léčí jejich infekce, pomáhají bojovat s rakovinou, snižují hladinu cholesterolu a tím předcházejí srdečním chorobám, podporují proces hubnutí, protože obsahují velké množství antioxidantů a tím urychlují náš metabolismus.

Jablka

Obsahují vitamin C a kvercetin ( je velice účinný flavonoid), což jsou antioxidanty a snižují hladinu tuku a cholesterolu v krvi. Pektin je vláknina, která se také nachází v citrusových plodech, řepě a jahodách. Váže těžké kovy (olovo a rtuť) v tlustém střevě a podporuje jejich vylučování. Kromě toho pomáhá odstraňovat toxiny z těla, které jsou přijímány nezdravou stravou, včetně tartrazinu, který souvisí s hyperaktivitou, migrénami a astmatem u dětí.

Mořská tráva

Výzkum na McGill University v kanadském Montrealu ukázal, že mořské řasy váží radioaktivní odpad v těle. Tento odpad se může dostat do našeho těla prostřednictvím potravin pěstovaných v oblastech, kde je kontaminována půda nebo voda. Obsahují vysoké dávky minerálů, jako je železo, jód, vápník a hořčík. Kromě toho také obsahují velmi užitečné algináty. Algináty obsažené v mořských řasách v našem těle na sebe váží těžké kovy a umožňují tak jejich odstranění z těla.

Chřest

Je bohatý na vitamín C, má vysoký obsah vlákniny a antioxidační rutin a je bohatým zdrojem glutathionu. Výzkum na oddělení pro výzkum zeleniny na Cornellově univerzitě v USA ukázal, že stimuluje funkci ledvin a střev, a tím také urychluje vylučování toxinů z těla. Kromě toho pomáhá detoxikovat tělo, je vynikající potravina proti stárnutí a chrání naše buňky před různými chorobami (rakovina, srdeční choroby …).

Grep

Je bohatý na vitamín C a antioxidanty, dva silné „čisticí prostředky“ na játra. Obsahují také hodně kyseliny listové, bioflavonoidy, vlákninu a další přísady, které nás chrání před rakovinou a srdečními chorobami. Jeden grep uspokojuje každodenní potřebu vitaminu C, má proto protizánětlivý účinek a zmírňuje příznaky nachlazení. Má velmi čistící účinek na střeva, zvláště pokud je užíván ráno na lačný žaludek.

Citrón

Je to vynikající detoxikační prostředek a obsahuje velké množství vitaminu C. Navzdory skutečnosti, že citrony mají kyselou chuť, mají alkalizační účinek na lidský metabolismus a regulují naše pH. Kromě toho obsahují hesperetin, který zmírňuje alergie. Během období detoxikace se důrazně doporučuje konzumovat citronovou šťávu, do které můžete také přidat kajenský pepř.

Červená řepa

Červená řepa byla používána starými Římany jako tonikum k čištění krve. Jeho složky na sebe váží těžké kovy. V Leadville, těžební oblasti v Coloradu v USA, se k odstraňování nečistot z vody používá řepa, mrkev a banány. Červená řepa obsahuje methionin, který snižuje hladinu cholesterolu a odstraňuje z těla přírodní odpadní látky. Červená řepa také obsahuje antokyanin, který zastavuje růst nádorů a rakovinných buněk a také obsahuje betanin, který zvyšuje rychlost, kterou játra štěpí mastné kyseliny. To pomáhá uvolnit játra, která proto mohou účinněji bojovat proti nebezpečnějším toxinům.