Spalujte tuky superpotravinami

Letní sezóna je již tady a vy budete nepochybně chtít ve svých nových plavkách vypadat co nejlépe. Snažíte se dostat do svého oblíbeného oblečení nebo krátkých kalhot? Ještě předtím, než podlehnete letním pokušením, musíte se naučit, jak rychle spalovat tuky!

Zatímco většina z nás uznává, že jedinou osvědčenou cestou k trvalému úbytku hmotnosti je zdravý přístup k jídlu a dostatek pravidelného pohybu, mnozí z nás úplně zapomínají na sílu superpotravin a jejich úžasnou schopnost spalovat tuky. Pokud je superpotravina zahrnuta do vyvážené stravy, mohou tyto superpotraviny rozpustné v tucích pomoci odstranit některé nechtěné nadbytečné kilogramy právě včas.

Ztráta hmotnosti by samozřejmě neměla vypadat jako rychlá jednoroční oprava těla, která nám umožňuje vypadat na pláži prostě dobře. Mělo by to být jako jeden z mnoha kroků na cestě ke zdravějšímu životnímu stylu. Níže jsou uvedena onemocnění způsobená obezitou a nezdravým životním stylem:

• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• kardiovaskulární onemocnění
• rakovina
• předčasné stárnutí a smrt

Níže uvádíme superpotraviny rozpustné v tucích, které vám pomohou spalovat nahromaděný tuk rychleji nejen v letních dnech, ale na celý život!

Acai bobule

Acai bobule jsou malé červené bobule, které rostou na stromu acai ve Střední a Jižní Americe a jsou součástí tradiční amazonské stravy. Díky své přirozené rychlé zkáze se acai bobule obvykle suší (aby se zachovala co největší část jejich nutriční hodnoty) a jsou nejčastěji dostupné v práškové formě.

Acai bobule jsou plné základních živin, včetně antioxidantů (bobule Acai mají ve skutečnosti vyšší hodnotu ORAC než borůvky a granátová jablka), vitaminu A, vlákniny, vápníku, nenasycených mastných kyselin (zejména omega 6 a omega 9 mastných kyselin) a aminokyselin. Bohatá nutriční hodnota plodů acai nám umožňuje dostatečné množství energie, detoxikuje naše tělo, posiluje náš imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu a snižuje riziko rakoviny. Kromě toho se konzumace acai bobulí stará o naši zářící pokožku a mladistvou pleť.

Díky mimořádně bohatému obsahu vlákniny a esenciálních mastných kyselin nám bobule acai umožňují spalovat tuk rychleji a aktivně přispívat k rychlejšímu metabolismu. Přidání acai do vaší každodenní stravy významně snižuje chuť k jídlu a následně vede ke ztrátě nadbytečných kilogramů.

Acai prášek lze snadno začlenit do vaší každodenní stravy, jednoduše přidejte lžíci této superpotraviny do svého oblíbeného smoothie.

Raw kakao

Na rozdíl od standardní čokolády raw kakao neobsahuje bílý cukr a mléko – čokoládové přísady jsou nejčastěji spojovány s přírůstkem hmotnosti a obezitou. Naproti tomu raw kakao je plné živin, jako jsou vitamíny a minerály, vláknina, antioxidanty a esenciální mastné kyseliny, které nám umožňují cítit sytí déle. Místo toho je syrové kakao plné prospěšných vitamínů, minerálů, vlákniny, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin, které podporují hubnutí s prodlouženým pocitem sytosti. Zvyšuje také naši energetickou hladinu a libido, zlepšuje náladu a koncentraci a je vědecky prokázáno, že snižuje arteriosklerózu, opakující se srdeční choroby a snižuje krevní tlak.

Raw kakaový prášek je lahodným a neuvěřitelně výživným doplňkem smoothies, nápojů a džusů a lze jej použít k výrobě bohatých čokoládových dezertů nebo domácí čokolády. Dopřejte si kakao jako součást zdravé a vyvážené stravy a zlepšete své zdraví a zajistěte tak vynikající pohodu.

Kokosový olej

Extra panenský kokosový olej má vysoký obsah vlákniny, omega 6 mastných kyselin a bílkovin. Kromě nasycených a nenasycených mastných kyselin je hlavní složkou kokosového oleje kyselina laurová. Hlavní vlastností kyseliny laurové je, že působí antivirově, protizánětlivě, antibakteriálně a protiplísňově. Doplňkový kokosový olej také obsahuje důležité vitamíny a minerály, jako je vitamin B1, B2, B3, B6, C, E, kyselina listová, draslík, vápník, sodík, hořčík, železo, fosfor a zinek.

Tuto superpotravinu lze skutečně použít zvenčí i zevnitř. Kokosový olej má vysoký obsah vitamínů A a C, vápníku a železa. Tradičně se používá k léčbě mnoha kožních onemocnění, protože obsahuje zdravé tuky a kyselinu laurovou, která má antibakteriální, antifungální a antivirovou aktivitu. Skvělé pro pleť náchylnou k akné.