Světový den zdraví: Depresi, sbohem!

Jak často myslíte na své zdraví? Rozhodujete se často provést změnu pouze tehdy, když máte pocit, že se s vaším tělem něco děje a nejčastěji je nutná návštěva lékaře? Věnujete část svého času organizaci denního jídla, meditaci a rekreaci, nebo patříte mezi ty, kteří prostě dávají přednost stresu a malým nedůležitým věcem, díky nimž máte pocit, že den je prostě krátký?

Dnes máte dost dobrý důvod zamyslet se nad sebou a možná udělat první změnu ve svém životě. 7. duben je Světový den zdraví, který byl poprvé vyhlášen Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1950. Každý rok je v popředí motto, které je v tomto období nejvíce znepokojivé – letos se zaměřujeme na skryté, stále častější nemoc, Depresi.

Co je deprese?

Deprese není výlučně genetické onemocnění nebo slabost, kterým se lze snadno vyhnout, ale může postihnout lidi všech věkových skupin. Nejčastěji se projevuje jako porucha nálady, která způsobí, že ztrácíme zájem o činnosti, které nás kdysi bavili, cítíme neustálou vinu, smutek, změnu chuti k jídlu, v nejhorších případech mohou nastat i sebevražedné myšlenky a v neposlední řadě samotný čin . Vzhledem k tomu, že kvůli obtížnému rozpoznání nemoci nevěnujeme dostatečnou pozornost a následně nevyhledáváme lékařskou pomoc, nedochází k léčbě, přestože ji lze zabránit psychoterapií nebo v kombinaci s léky.

Pro své zdraví můžeme udělat hodně, pokud mu věnujeme dostatečnou pozornost. Zaměřte se na prevenci uvedené nemoci, ať nevstoupí do vašeho života. Takže dnes, s přáteli, rodinou, jděte do přírody a užijte si čerstvý jarní vzduch naplno, co je nejdůležitější, odložte své mobilní telefony a nedovolte, aby vám nezanedbatelné podněty vzaly váš drahocenný volný čas, ale spíše jej věnujte aktivitám, socializaci a zdravé stravě.